Bewegung im Gleichgewicht, ein funktionelles Rückentraining

Ein sanftes Training Ihrer Muskulatur entsprechend der Funktion, Einführung in gezielte Übungen zur Stärkung von Gelenken und Rücken. Ihr Rumpf überträgt sämtliche Kräfte, ein Stabilisierungstraining für den Rumpf ist somit die Basis für Ihren Trainingserfolg und Ihre Rückengesundheit. Ergänzend sind Mobilisation, Koordination und Dehnung genauso wichtig, wie die gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur.