Mo, 30.08.2021 – 19:00 Uhr

Ganzheitliches Fitnesstraining für Frauen und Männer zur Förderung der Gesundheit

Einführung in gezielte Übungen - Mobilisierung - Kräftigung - Entspannung

Dieser Kurs ist genau richtig für alle, die ihre allgemeine Fitness erhalten oder steigern möchten. Mit funktionellen Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und das Fasziensystem elastisch gehalten. Kursinhalt ist ein Übungsmix, der basierend auf den 5 Säulen: Vorbereitung-Aktivierung-Bewegung-Dehnung-Entspannung ein herausforderndes und effektives Ganzkörpertraining für Jeden bietet. Der Körper wird erst mobilisiert, gekräftigt und dann entspannt. Der Fokus dieses Kurses liegt insbesondere auf der Mobilisierung und Kräftigung des Körpers. Durch intervallartige Belastungsphasen werden zudem das Herz-Kreislauf-System sowie die Fettverbrennung angeregt.

 

 

Ort Unterkirche der Pauluskirche Hambach
Dr.-Wirth-Straße 17
67434
Neustadt
Veranstalter Prot. Kirchengemeinde Hambach
Kosten 60 €
Kontakt
Pfarramt
Telefon 06321-84770
Referent*in
Katja Orth
Termine
  •  30.08.2021, 19:00 Uhr – 30.08.2021, 20:15 Uhr
  •  06.09.2021, 19:00 Uhr – 06.09.2021, 20:15 Uhr
  •  13.09.2021, 19:00 Uhr – 13.09.2021, 20:15 Uhr
  •  20.09.2021, 19:00 Uhr – 20.09.2021, 20:15 Uhr
  •  27.09.2021, 19:00 Uhr – 27.09.2021, 20:15 Uhr
  •  04.10.2021, 19:00 Uhr – 04.10.2021, 20:15 Uhr
  •  25.10.2021, 19:00 Uhr – 25.10.2021, 20:15 Uhr
  •  08.11.2021, 19:00 Uhr – 08.11.2021, 20:15 Uhr
  •  15.11.2021, 19:00 Uhr – 15.11.2021, 20:15 Uhr
  •  22.11.2021, 19:00 Uhr – 22.11.2021, 20:15 Uhr