Di, 02.11.2021 – 09:30 Uhr

Fitness für Junge und Junggebliebene - Kurs 3

Übungen zur Körperspannung und Stabilität

Einführung in gezielte Übungen zur Körperspannung und Stabilität. Anspruchsvolle Übungen mit dem Balancepad und effektive Bauchmuskelstärkung gehören genauso wie Krafttraining der Beinmuskulatur ins Stundenbild.

Auf Dehnen und Entspannungsmethoden wie z.B. Phantasie-Körperreisen, Entspannung nach Jacobson, Stretching, Massagen oder Entspannungsgeschichten wird viel Wert gelegt.

Gisela Russ ist ausgebildete Reha-Sport-Übungsleiterin für Orthopädie.

Ort Luthersaal
Schäferstraße
66953
Pirmasens
Veranstalter Prot. Kirchengemeinde PS-Süd, Lutherkirche, Pfarramt 2
Kosten 40 €
Leitung Gisela Russ
Kontakt
Referent*in
Gisela Russ
Termine
  •  02.11.2021, 09:30 Uhr – 02.11.2021, 10:30 Uhr
  •  09.11.2021, 09:30 Uhr – 09.11.2021, 10:30 Uhr
  •  16.11.2021, 09:30 Uhr – 16.11.2021, 10:30 Uhr
  •  23.11.2021, 09:30 Uhr – 23.11.2021, 10:30 Uhr
  •  30.11.2021, 09:30 Uhr – 30.11.2021, 10:30 Uhr
  •  07.12.2021, 09:30 Uhr – 07.12.2021, 10:30 Uhr
  •  04.01.2022, 09:30 Uhr – 04.01.2022, 10:30 Uhr
  •  11.01.2022, 09:30 Uhr – 11.01.2022, 10:30 Uhr
  •  18.01.2022, 09:30 Uhr – 18.01.2022, 10:30 Uhr