Mo, 02.12.2019 – 20:00 Uhr bis Mo, 02.03.2020 – 21:30 Uhr

Wirbelsäule- und Rückentraining zur Förderung der Gesundheit

Einführung in Übungen für gezielte körperliche Funktionsbereiche

Dieser Kurs dient der Prävention von Rückenproblemen bzw. Schmerzlinderung durch Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung. Wir stärken unser Herzkreislaufsystem anfangs mit einem leichten Körpertraining mit Musik. Dabei verbessern wir unsere Ausdauer, Mobilität und die Koordination. Im Kräftigungsteil kommt eine Vielzahl von einfachen und wirkungsvollen Übungen zum Einsatz, die die muskuläre Kraft in eine gute Balance bringen, die Flexibilität der Wirbelsäule und die Körperhaltung verbessern. Die Aufmerksamkeit für vermeidbare Fehlhaltungen im Alltag und rückenfreundliche Bewegungsabläufe wird geschult. Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen runden das Training in erholsamer Weise ab und fördern das Wohlgefühl

 

 

Ort Unterkirche der Pauluskirche Hambach
Dr.-Wirth-Straße 17
67434
Neustadt
Veranstalter Prot. Kirchengemeinde Hambach
Kosten 60 €
Kontakt
Pfarramt
Telefon 84770
Referent*in
Katja Orth
Termine
  •  02.12.2019, 20:00 Uhr – 02.12.2019, 21:30 Uhr
  •  09.12.2019, 20:00 Uhr – 09.12.2019, 21:30 Uhr
  •  16.12.2019, 20:00 Uhr – 16.12.2019, 21:30 Uhr
  •  13.01.2020, 20:00 Uhr – 13.01.2020, 21:30 Uhr
  •  20.01.2020, 20:00 Uhr – 20.01.2020, 21:30 Uhr
  •  27.01.2020, 20:00 Uhr – 27.01.2020, 21:30 Uhr
  •  03.02.2020, 20:00 Uhr – 03.02.2020, 21:30 Uhr
  •  10.02.2020, 20:00 Uhr – 10.02.2020, 21:30 Uhr
  •  24.02.2020, 20:00 Uhr – 24.02.2020, 21:30 Uhr
  •  02.03.2020, 20:00 Uhr – 02.03.2020, 21:30 Uhr
  • Wichtige PDFs

    Anmeldeformular
    Formblatt zur Unterrichtung des Reisenden bei Pauschalreisen nach ยง651a BGB
    Teilnahmebedingungen als PDF-Datei