Di, 02.06.2020 – 09:00 Uhr bis Mi, 03.06.2020 – 17:00 Uhr

ABGESAGT! Boxenstopp statt Burnout

Perspektiven zur Selbstfürsorge und Selbstachtsamkeit für Helfer*innen

 

Ziele und Inhalte des Seminars:

Die Teilnehmer*innen lernen ein Modell der Burnout Entwicklung kennen und werden für einschlägige Signale und Indikatoren sensibilisiert. Das Seminar greift dieseThematik anhand von praktischer Selbstreflexion auf. Hier wird einerseits die psychosoziale Dynamik betrachtet, die bei den Teilnehmer*innen zur Selbstüberforderung führt. Andererseits werden Wege aufgezeigt und erarbeitet, die es ermöglichen, wieder die eigene Balance zu finden.

Seminarinhalte

Symptome, Erscheinungsformen und Entstehung des Burnout-Syndroms:

- Burnout-Stadien nach Freudenberger

- Entstehungszyklus und Regenerationszyklus

 

Soziale Bedingungen, die das Burnout-Syndrom begünstigen:

- Biographische und familiäre Bedingungen

- Bedingungen des Arbeitsplatzes

 

Psychische Faktoren, die das Burnout-Syndrom begünstigen:

- Individuelle „Überlebensprogramme“

- Persönliche Werte und Ansprüche

 

Wege aus der Krise

Selbstkritische Reflexionen:

- Mein Energiehaushaltsplan:

   Das Verhältnis zwischen Leistung und Entspannung

- Mein Umgang mit Grenzen

- Wie soll der Rest meines Lebens aussehen?

 

Werkzeuge, die helfen:

- Seelische Müllabfuhr:

   Dinge entsorgen, die mir nicht gut tun

- Resilienzfaktoren kennen und nutzen

- Rituale für meine Gesundheit

 

Anreise ist am Dienstag, 2. Juni zwischen 8:00 und 9:00 Uhr. Das Seminar beginnt jeweils um 9 Uhr und endet um 17 Uhr. Vorgesehen sind eine Stunde Mittagspause und zwei kleinere Kaffeepausen.

Ort Speyer
Veranstalter Evang. Arbeitsstelle Bildung und Gesellschaft - Arbeitswelt und Politik
Kosten 300 €
(Seminargebühren, Übernachtung im Einzelzimmer, Verpflegung)
Kontakt
Monika Dähmlow
Tel: 0631-3642102 Fax: 0631-3642153
mail: monika.daehmlow@evkirchepfalz.de
Referent*in
Severino Ferreira da Silva, Lothar Hellenthal
Dokumente Flyer Boxenstopp statt Burnout

Wichtige PDFs

Anmeldeformular
Formblatt zur Unterrichtung des Reisenden bei Pauschalreisen nach ยง651a BGB
Teilnahmebedingungen als PDF-Datei